Kostenloses-selbstfürsorge

Kostenloses für deine Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist für Mütter so wichtig. (Natürlich auch für Väter :-) , aber die sind hier in der Minderheit)

Standortbestimmung

Arbeit mit dem Lebensrad

Lebensrad leer

Entspannung

im Alltag

Anleitung zur Selbstmassage

Atemübungen

Entspannungsübung

Blitzentspannungsübungen

Schwerkraftgleiter

Die Eule ist beschrieben im Artikel Auszeiten im Alltag

im Business

Entspannt im Business Übungen zum Webinar

und Geschichte über die Glücksbohnen

Motivation

Artikel: Meine liebsten Motivationskicks

Motivationsplakat

Eine kleine Übung findest du auch im Artikel Warum die Wertschätzung jeder Arbeit wichtig ist

Selbstcoachingtipp

Zufriedenheit

Podcast: Zufriedenheit im Alltag mit Kindern

Tipps für Zufriedenheit

Wünsche und Bedürfnisse verwirklichen

Artikel:

Wie du von der Unzufriedenheit zur Ausgeglichenheit kommst | Durch die eigenen Bedürfnisse Gelassenheit finden | Wie du großen Bedürfnissen in kleinen Schritten näher kommst

und Arbeitsblätter:

Entspannungsübung

Arbeitsblatt 1

Arbeitsblatt 2

Konfliktlösung

eine tolle Methode versteckt sich in der Artikelserie Traumweihnachten

Perfektionismus

Arbeitsblatt zum Umgang mit Perfektikus und Selbstzweifelus